ヨガ・ピラティス・セラピー ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ[yoga & therapy studio marici]

グループクラス スケジュール       2025. 3  -  4

初回体験時・ご入会後も、随時 ご予約なし で受け付けておりますのでお気軽にお通いいただけます。

ご受講になりたいクラス開始時刻の 15～5分ほど前に、直接スタジオへお越しください。

【 マーク 】 ヨガ：７５分、  ピラティス：６０分です。

・☺：お子さま連れOK　  ・ リ：リラックス 　  ・♥：マタニティさんOK　   ・★の数：ピラティスの運動量

・zoom 参加可：zoomでの参加可能　　・託..託児制度(要予約)有り       　 全クラス産後調整対応     

・E.. English OK class

＊ プライベートレッスン (オンラインクラス含む)、ボディトリートメント  開講しております。

"GW" スケジュール ＆ プログラム

◎ 4月29日（火・祝）祝日　時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 デトックス ヨガ & 呼吸法 」  リ ♥  MARI　

・11:30-12:30「 ストレッチポール with ピラティス 」  ★ ♥  みさと 

◎ ５月３日(土)・４日(日)　通常通り　スケジュール

◎ 5月 5日（月・祝）祝日 時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 立夏 (体/心/血)の 陰ヨガ ＆ 呼吸法 」 リ ♥  MARI

・11:30-12:30「 フロー ピラティス 」     ★ ♥  CHIAKi 

◎ 5月 6日（火・祝）祝日 時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 立夏 (体/心/血)の ハタヨガ ＆ 呼吸法 」 リ ♥  MARI

・11:30-12:30「 背骨コンディショニング(若返り) ピラティス 」 ★ ♥  みさと 

祝日 スケジュール ＆ プログラム

◎ 3月20日（木・祝）祝日　時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 春のバランス フロー(ヴィンヤサ) ヨガ 」  リ ♥  nori　

・11:30-12:30「 コアメイク ピラティス & ハタヨガベーシック 」  ★ ♥  MARI 

NEW スタートクラス

・ 4月2日(水)～　11:30 - 12:30  「 骨盤コンディショニング ピラティス 」  ★ ❤  RYOKO

・ 4月7日(月)～　19:00 - 20:15  「 ハタ　&　陰ヨガ 」  リ  ❤  E　 Mai

・ 4月9日(月)～　20:15 - 21:30  「 リラックス　陰ヨガ 」  リ  ❤  E　 Mai

代講・休講情報  Class Substitutions

" ハタヨガ " クラスのテーマ

・2025'  3月： 「 ヨガで【春バテ】予防 ＆ 緩和 」

・2025' ４月： 「 アヒムサ（非暴力） 」

" アロマを楽しむ " クラスのテーマ

・ 2025’ 3月： 春に向けて心身をシフト「 ジャスミン ＆ カモミール 」

・ 2025’ 4月： 呼吸器系の不調 & 水分バランスの改善「 カユプテ ＆ レモン 」