ヨガ・ピラティス・セラピー ヨガ＆セラピースタジオ マリーチ[yoga & therapy studio marici]

グループクラス スケジュール      2024. 12 -  2025.  1

【 マーク 】 　　　　　　　　　　　    ヨガ：７５分、  ピラティス・産後ママ：６０分です。

・☺：お子さま連れOK　  ・ リ：リラックス 　  ・♥：マタニティさんOK　   ・★の数：ピラティスの運動量

・zoom 参加可：zoomでの参加可能　　・託..託児制度(要予約)有り       　 全クラス産後調整対応     

・E.. English OK class

＊ プライベートレッスン (オンラインクラス含む)、ボディトリートメント  開講しております。

年末スペシャル イベント プログラム

◎ 12月29日（日）

・14:00-16:30「 年末 太陽礼拝１０８回 」     MARI  

2024'-2025' 年末年始　スケジュール＆プログラム

2024’

◎ 12月31日（火）まで　 通常　スケジュール ＆ プログラム　で開講

2025’

◎ 1月1日（水） スタジオ 休講日

◎ 1月2日（木）祝日　時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 新年の サンカルパ瞑想 ＆ リラックス ヨガ 」     リ ♥  nori　

・11:30-12:30「 コアメイク ピラティス & ハタヨガ ベーシック 」 ★ ♥  MARI 

◎ 1月3日（金） スタジオ 休講日

◎ 1月4日（土） ～ 　通常スケジュール ＆ プログラム　で開講

祝日スケジュール＆プログラム

2025’

◎ 1月13日（月・祝）祝日　時間 スケジュール ＆ プログラム

・10:00-11:15「 スローフロー ヨガ & カパラバティ呼吸法 」    リ ♥  MARI　

・11:30-12:30「 スタンディング ピラティス 」  ★ ♥  CHIAKi 

NEW スタートクラス

・11月5日（火）～ 19:00-20:15「 オープンハート ヨガ 」     リ   MAYO 

・12月2日（火）～ 19:00-20:15  おやすみ前の「ハタヨガ ベーシック 」  リ  emi 

2025' 

・ 1月5日（土）～ 10:00-11:15  「ハタフロー ヨガ 」  リ  たまこ 

代講・休講情報  Class Substitutions

・12/31(火) 11:15- 12:30「 コア(体幹)ベーシック ピラティス 」 ★ ♥  みさと ⇒ yukie 

" ハタヨガ " クラスのテーマ

・2024' 12月： 「知足（サントーシャ）」エネルギーに満ちた人生

・2025'   1月： 新年の第一歩 「スワディヤーヤ：(読誦(どくじゅ)・自己探求))」

" アロマを楽しむ " クラスのテーマ

・ 2024’ 12月： 静寂 ＆ 瞑想「 フランキンセンス ＆ ミルラ 」

・ 2025’ 1月： 温活・疲労回復「 ジンジャー ＆ オレンジスウィート」